【桩功好课】桩道天周天高功班 七周49天练跟‬好课 全 讲频视‬课

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├─学前课程
│ 001.桩道周天开课前“五点”注意事项.mp4
│ 004.松腰坐胯动作指导.mp4
│ 005.体认练习口令四大关窍中的“松腰坐胯”.mp4
│ 006.什么是体认.mp4
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├─文字内容
│ 文字内容.zip
│
├─第一周 第2课（初级心法+关窍体认①+心法课+总结）
│ 001.桩道周天第一周第2天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第一周 第3课
│ 001.桩道周天第一周第3天带练课程.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第一周 第4课
│ 001.桩道周天第一周第4天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第一周 第5课
│ 001.桩道周天第一周第5天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第一周 第6课
│ 001.桩道周天第一周第6天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第一周 第7课
│ 002.虚领顶劲带练体认口令.mp4
│ 003.凿壁偷光：心法实修~心如莲花（关于心的抛物线）.mp4
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├─第一周(学习初级心法+关窍体认①+心法课+总结）
│ 001.桩道周天第一周第1天带练课程.mp4
│ 003.什么是中正.mp4
│ 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第七周 第1课（桩道心法+循经小周天+龙盘虎踞行步桩法）
│ 001.桩道周天第七周第1天带练课程.mp4
│ 002.熟悉练习龙盘虎踞合盘演练.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第七周 第2课
│ 001.桩道周天第七周第2天带练课程.mp4
│ 002.龙盘虎踞合演.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│ 004.睡觉听禅.mp4
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├─第七周 第3课
│ 001.桩道周天第七周第3天带练课程.mp4
│ 002.龙盘虎踞合演.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第七周 第4课
│ 001.桩道周天第七周第4天带练课程.mp4
│ 002.复习熟练龙盘虎踞合演.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│ 004.睡觉听禅.放下的智慧.mp4
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├─第七周 第5课
│ 001.桩道周天第七周第5天带练课程.mp4
│ 002.熟悉掌握龙盘虎踞合演.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第七周 第6课
│ 001.桩道周天第七周第6天带练课程.mp4
│ 002.龙盘虎踞合演.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第七周第7日 结营
│ │ 004.智光.mp4
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│ └─002.高功课桩道周天收功口令收藏版
│ 002.高功课桩道周天收功口令收藏版.zip
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├─第三周 第1课（心法+关窍+沉肩坠肘+总结）
│ 001.桩道第三周第1天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第三周 第2课
│ 001.桩道第三周第2天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第三周 第3课
│ 001.桩道第三周第3天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第三周 第4课
│ 001.桩道第三周第4天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第三周 第5课
│ 001.桩道第三周第5天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第三周 第6课
│ 001.桩道第三周第6天带练课程（站桩中体会巩固松腰坐胯、虚灵顶劲、沉肩坠肘）.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第二周 第1课（初级心法+站活桩+关窍体认虚灵顶劲②+总结）
│ 001.桩道周天第二周第1天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第二周 第2课
│ 001.桩道第二周第2天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第二周 第3课
│ 001.桩道第二周第3天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第二周 第4课
│ 001.桩道第二周第4天带练课程（自行体会站桩中的活桩）.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第二周 第5课
│ 001.桩道第二周第5天带练课程（自行体会站桩中的活桩）.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第二周 第6课
│ 001.桩道第二周第6天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第二周 第7课
│ 002.沉肩坠肘体认带练口令.mp4
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├─第五周 第1课（步入高功阶段中级心法+桩道小周天捧起灌顶）
│ 001.桩道第五阶段第1天带练课程.mp4
│ 003.复习龙盘式行桩带练.mp4
│ 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第五周 第2课
│ 001.桩道周天第五周第2天带练课程.mp4
│ 002.龙盘式行桩带练.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第五周 第3课
│ 001.桩道周天第五周第3天带练课程.mp4
│ 002.复习龙盘式行桩带练.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│ 004.睡觉听禅-人心有副有色的眼镜.mp4
│
├─第五周 第4课
│ 001.桩道周天第五周第4天带练课程.mp4
│ 003.龙盘式行桩带练.mp4
│ 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第五周 第5课
│ 001.桩道周天第五周第5天带练课程.mp4
│ 002.熟练龙盘式行桩带练.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│ 004.睡觉听禅-生命不是用来自私的.mp4
│
├─第五周 第6课
│ 001.桩道周天第五周第6天带练课程.mp4
│ 002.虎踞桩动态演练学习.mp4
│ 003.虎踞桩三步要领讲解示范.mp4
│ 004.虎踞桩行步日常练习示范.mp4
│ 005.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第五周 第7课
│ 001.预习桩道循经小周天示范口令.mp4
│ 002.循经小周天动作讲解示范.mp4
│ 003.循经小周天细节动作360度展示.mp4
│ 005.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第六周 第1课（桩道中部心法+循经小周天运+虎踞桩）
│ 001.桩道周天第六周第1天带练课程.mp4
│ 002.虎踞桩行步日常练习示范.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第六周 第2课
│ 001.桩道周天第六周第2天带练课程.mp4
│ 002.熟练虎踞桩行步日常练习.mp4
│ 003.熟练龙盘式行桩带练.mp4
│ 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│ 005.睡觉听禅·众善奉行.mp4
│
├─第六周 第3课
│ 001.桩道第六周第3天带练课程.mp4
│ 002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4
│ 003.龙盘式行桩带练.mp4
│ 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第六周 第4课
│ 001.桩道第六周第4天带练课程.mp4
│ 002.复习熟练龙盘式行桩.mp4
│ 003.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4
│ 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第六周 第5课
│ 001.桩道周天第六周第5天带练课程.mp4
│ 002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4
│ 003.复习熟练龙盘式行桩.mp4
│ 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第六周 第6课
│ 001.桩道周天第六周第6天带练课程.mp4
│ 002.熟悉虎踞桩行步日常练习.mp4
│ 003.复习龙盘式行桩带练.mp4
│ 004.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第六周 第7课
│ 002.龙盘虎踞合演.mp4
│ 003.龙盘虎踞动作变化前后细节特写.mp4
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├─第四周 第1课（初级心法+关窍④含胸拔背+总结）
│ 001.桩道第四周第1天带练课程（四大关窍整体体悟）.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第四周 第2课
│ 001.桩道第四周第2天带练课程.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第四周 第3课
│ 001.桩道第四周第3天带练课程.mp4
│ 003.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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├─第四周 第4课
│ 001.桩道第四周第4天带练课程.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第四周 第5课
│ 001.桩道第四周第5天带练课程.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
│
├─第四周 第6课
│ 001.桩道第四周第6天带练课程.mp4
│ 002.静心晚自习~坐桩（静养心神）.mp4
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└─第四周 第7课
002.第五周桩道循经小周天前部动作-捧气贯顶视频.mp4
004.龙盘式高、中、低360度视频展示教材.mp4
005.龙盘虎踞之龙盘桩法动作学习讲解.mp4
006.龙盘式行桩注意事项.mp4
007.龙盘式行桩带练.mp4