李光昭无极桩33集Y
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01_前言.mp4
02_什么是无极桩.mp4
03_三大关系.mp4
04_以身修心 身心双修.mp4
05_练形求意身心双修.mp4
06_实而虚之虚而实之.mp4
07_三盘九节十八部.mp4
08_落足.mp4
09_落足的含义与演示.mp4
10_提顶.mp4
11_落中寻提之意_ 提中寻落之感.mp4
12_竖颈收颏.mp4
13_收颏叩齿.mp4
14_答疑.mp4
15_挂肩.mp4
16_形随意动.mp4
17_挂肩与骨肉分离.mp4
18_挂肩与沉肘体验.mp4
19_垂肘.mp4
20_塌腕展指.mp4
21_答疑2.mp4
22_含胸.mp4
23_含胸 空腹.mp4
24_丹田.mp4
25_活腰 00_00_00-00_23_44.mp4
26_拔背.mp4
27_坐胯 敛臀.mp4
28_扣膝 舒踝 圆裆.mp4
29_找出身体的平衡.mp4
30_答疑 总结.mp4
31_答疑 结束 00_00_00-00_29_10.mp4
课时5 练形求意，得意忘形.mp4
下势桩.mpg
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